Per molti appassionati di ciclismo, passare dai pedali piatti ai pedali clipless è spesso un passo importante per migliorare le proprie abilità ciclistiche. Ecco tutto ciò che devi sapere a riguardo, compresi i vantaggi e i consigli per l'uso dei pedali clipless.
Anche il termine pedali a sgancio rapido è facile da capire, bloccando insieme le scarpe e i pedali. Il sistema a sgancio rapido è un sistema che consente di fissare insieme i pedali e le scarpe. Può essere utilizzato in vari campi del ciclismo, come strada, montagna e ghiaia, ma le scarpe da ciclismo e i pedali a sgancio rapido sono progettati in base ai requisiti specifici di ogni stile di guida.
Quando si è iniziato a utilizzare i pedali a sgancio rapido?
Nel 1984, Look applicò la tecnologia degli attacchi da sci alle biciclette e i pedali a sgancio rapido iniziarono ad apparire nel ciclismo.
Nel 1985 Bernard Hinault vinse il Tour de France in sella a un prodotto firmato Look e da quel momento in poi non ci fu più modo di fermarlo.
Ora, usare pedali clipless è quasi la norma nel ciclismo su strada, e molti ciclisti di montagna li usano. Il sistema clipless può essere considerato una delle più grandi innovazioni ciclistiche di tutti i tempi.
I pedali a sgancio rapido sono migliori per il ciclismo?
Alcuni sostengono che pedalare con le tacchette può migliorare l'efficienza della pedalata perché incoraggia a pedalare e tirare durante l'intera pedalata, non solo nella fase discendente. Altri affermano che alcuni studi hanno dimostrato che nessuno può effettivamente pedalare in modo più efficiente con le tacchette e che l'aumento dell'efficienza della pedalata con le tacchette potrebbe essere solo un'illusione.
Detto questo, usare le tacchette può prevenire efficacemente lo slittamento con i pedali, il che è importante se si pedala a una cadenza più elevata, si fa uno sprint, si pedala su superfici bagnate o si guida fuoristrada. Andare in bici con le tacchette è anche più comodo, soprattutto nei lunghi tragitti, perché i piedi sono fissati nella posizione corretta senza dover costantemente regolare la loro posizione.
Che tipo di tacchetti mi servono?
In linea di massima, esistono tacchette a due fori o a tre fori, e la scelta dipende probabilmente dal tipo di guida che si pratica.
Piastra di bloccaggio a doppio foro
Come suggerisce il nome, i tacchetti a due fori hanno due punti di attacco alla suola della scarpa. Sono realizzati in metallo e sono utilizzati principalmente su pedali da mountain bike a due lati. I tacchetti a due fori sono solitamente più piccoli e le scarpe da ciclismo progettate per loro possono avere una suola con un motivo del battistrada sul bordo. Il tacchetto può essere incassato nella suola della scarpa. Ciò rende i tacchetti a due fori più facili da indossare rispetto alle scarpe a tre fori, quindi sono spesso utilizzati in scarpe da mountain bike, scarpe da bici gravel e scarpe da pendolari, tutte utilizzabili per camminare normalmente al di fuori del ciclismo.
Le tacchette a due fori sono spesso utilizzate con pedali a due lati. Rispetto ad altri design di tacchette, questo tipo di pedale è più facile da agganciare e sganciare, e non devi preoccuparti se il pedale è rivolto verso l'alto correttamente.
Piastra di bloccaggio a tre fori
Le suole delle scarpe da ciclismo su strada sono solitamente progettate con tre fori per le viti per ospitare tacchette a tre fori. Queste tacchette sono molto più grandi delle tacchette a due fori e sono solitamente realizzate in materiali compositi. Le tacchette più grandi forniscono un'area di contatto maggiore tra la scarpa e il pedale, aumentando la stabilità e l'efficienza della trasmissione di potenza.
La maggior parte delle scarpe progettate per i tacchetti a tre fori hanno suole lisce, il che rende più difficile camminare. I tacchetti abbinati ai tacchetti a tre fori sono monolaterali, il che potrebbe non essere facile da bloccare per i principianti, ma saranno facili da usare dopo un periodo di familiarità.
Ovviamente,bici da stradaÈ possibile utilizzare anche tacchette bifacciali per mountain bike, che possono essere regolate in base alle condizioni della strada e alle preferenze personali.
Come installare le tacchette sulle scarpe da ciclismo
Il primo passaggio è l'installazione, e devi prestare attenzione al posizionamento anteriore-posteriore delle tacchette, al posizionamento da sinistra a destra o all'angolo interno-esterno delle dita. Il metodo più semplice è quello di posizionare le tacchette direttamente sotto la pianta del piede, in linea con la scarpa. Quindi, dopo alcune pedalate, se ti senti a disagio o non abituato, usa la bussola esagonale per regolare la posizione delle tacchette. Un buon negozio di biciclette può aiutarti a fissare correttamente le tacchette sulle scarpe, e poi potresti dover regolare l'altezza della sella per adattarla ai pedali.
Come usare i pedali a sgancio rapido
Sebbene il design dei pedali clipless vari, il principio è pressoché lo stesso. Fai scorrere la parte anteriore della tacchetta sotto la fibbia sulla clip e premi con forza con il tallone. Dovresti sentire un suono chiaro e percepire l'innesto quando agisci. Per allentarlo, ruota semplicemente il tallone di lato. Ci vuole un po' di pratica, ma è facile da fare.
Il modo migliore per esercitarsi è appoggiarsi al muro e mettere e togliere ripetutamente la clip finché non ci si prende la mano. Quindi scegliere una strada tranquilla con poche persone su cui pedalare, pedalare in città, agli incroci e nelle strade strette. È meglio allentare prima di raggiungere incroci e semafori per garantire la sicurezza. Naturalmente, cadere a velocità zero è un processo necessario. Non aver paura. Tutti lo sperimenteranno.
9 consigli per l'uso delle scarpe da ciclismo
1. Prova prima i pedali clinch a doppia faccia
Se all'inizio l'uso dei pedali Clinch ti rende nervoso e li usi spesso per spostarti, ti consigliamo di agganciare la piastra di modifica del pedale piatto su un lato del pedale Clinch, così da poter pedalare a volte con delle scarpe normali e utilizzare comodamente il pedale Clinch sull'altro lato.
2. Abbassare la tensione della molla
Quando usi per la prima volta i pedali clinch, allenta il più possibile la tensione della molla del pedale clinch, in modo che sia più facile bloccarlo e sganciarlo. Non è troppo tardi per stringerlo più tardi, quando avrai familiarità con il bloccaggio e lo sbloccaggio.
3. Afferra la recinzione per esercitarti a sbloccarla
Non cercare di sbloccare entrambi i piedi contemporaneamente. Se non hai familiarità con il bloccaggio e lo sbloccaggio, prova a ruotare rapidamente e in modo pulito il tallone verso l'esterno per sbloccare afferrando la recinzione, tenendoti al muro o nel corridoio.
4. Impara a prevedere
La buona abitudine di prevedere quando sbloccare e di predisporsi in anticipo può prevenire efficacemente le cadute a velocità zero.
5. Le scarpe da viaggio o da mountain bike sono perfette per i pendolari che si fermano e vanno al lavoro
Le scarpe da viaggio o da mountain bike con suola rialzata sono un'ottima scelta per il pendolarismo, poiché consentono di camminare senza preoccuparsi della perdita di pedalata e del controllo instabile durante la guida. Ciò è particolarmente comodo se il tragitto richiede di entrare e uscire costantemente ai semafori. Queste scarpe sono anche più facili da indossare rispetto alle scarpe da strada, il che le rende ideali per andare al lavoro.
6. Non camminare troppo con le scarpe da strada
Le scarpe da montagna o da ghiaia hanno una scanalatura al centro della suola per tenere fermo il rampone, che non entra in contatto diretto con il terreno, impedendone l'usura e lo scivolamento. Le scarpe da strada, invece, non hanno questo design, quindi cercate di evitare di camminare con queste scarpe.
7. Prestare attenzione all'usura dei tacchetti
Prestare attenzione all'usura delle tacchette, soprattutto se si utilizza una tacca da strada in plastica a tre fori. Dopo che la tacca è usurata, si sentirà allentata durante la pedalata, il che non solo ridurrà notevolmente l'effetto di guida, ma sarà anche pericoloso. La maggior parte delle tacchette presenta segni di usura, naturalmente, è anche possibile acquistare coperture protettive aggiuntive per facilitare la camminata.
8. Mantienilo pulito
La mancanza di manutenzione potrebbe impedire il bloccaggio o lo sbloccaggio fluido dei pedali, con conseguenti situazioni di pericolo. È quindi opportuno pulire le tacchette per tempo.
9. Controllare le suole
Se hai difficoltà a camminare, controlla che non ci siano tracce di fango o sabbia sulle suole che potrebbero ostacolare la camminata.
Quando devo sostituire i miei tacchetti?
Le tacchette sono materiali di consumo e inevitabilmente dovranno essere sostituite a causa dell'usura. Molti fattori possono causare l'usura delle tacchette, come la guida normale, la camminata con le tacchette e le condizioni di guida difficili. In realtà è facile capire quando devono essere sostituite. Quando sono difficili da infilare o sbloccare, o molto facili da infilare o sbloccare, allora devono essere sostituite.
