A volte, quando andiamo in bicicletta all'aperto, ci sentiamo sempre particolarmente faticosi. Anche su una strada relativamente pianeggiante, sentiamo sempre che sembra esserci qualche tipo di ostacolo che ha ostacolato i nostri progressi. È la resistenza del vento? , o altri fattori non necessari? In effetti, non so se ci hai pensato. Potrebbe essere a causa di problemi con i tuoi movimenti di guida che ti fanno guidare sempre più lentamente.
Ma nella situazione reale, ci sono molti amici che non sanno andare in bicicletta e spesso hanno questo tipo di situazione in cui vanno sempre più piano, ma non hanno modo di risolverlo e non lo sanno dov'è il problema.
Prima di tutto, nel processo di guida, ci sono molti fattori che influenzeranno la velocità di guida. Ad esempio, la più basilare è la postura di guida. Se la posizione di guida non è corretta, anche se stai guidando una bicicletta di fascia alta con prestazioni superiori, allora può anche sembrare faticosa, e non è facile, e ti senti sempre ostacolata. (Postura di guida di risposta al messaggio)
Questo perché la tua postura di guida non è corretta. Le posture di guida come annuire e inchinarsi sono sbagliate e dovrebbero essere evitate durante la guida. La postura corretta dovrebbe essere che il corpo sia leggermente inclinato in avanti e le braccia siano dritte, la vita sia dritta e il torace e l'addome dovrebbero essere sollevati contemporaneamente e il metodo dell'assorbimento addominale dovrebbe essere usato per inalare. Stato parallelo, questa è la corretta postura di guida.
In secondo luogo, il secondo fattore che influisce sulla velocità di guida è l'azione dei pedali. Molte persone potrebbero pensare che sia sufficiente salire sulla bicicletta con i piedi e che si possa fare semplicemente facendo una curva. In effetti, questo è sbagliato. Quando pedali, dovresti seguire le quattro azioni di fare un passo, tirare, sollevare e spingere e prestare attenzione a cogliere il ritmo. Se riesci ad andare in bicicletta secondo questo principio, non solo risparmierai energia, ma aumenterai anche la tua velocità di guida, uccidendo due piccioni con una fava.
Un altro fattore influente è la frequenza. Molti amici perseguono ciecamente la velocità mentre pedalano e non prestano attenzione alla frequenza. La corretta frequenza di pedalata dovrebbe essere controllata da 60 a 80 pedalate al minuto, in modo che la velocità media di una persona durante la pedalata possa essere mantenuta costante senza drastici saliscendi; se persegui ciecamente la velocità, alla fine sarà facile per le persone. Ti stancherai e non potrai andare più veloce, quindi non ha senso farlo. (Cadenza di risposta al messaggio)
Quindi presta attenzione ai fattori di cui sopra e cambia le abitudini sbagliate, quindi la velocità di guida sarà più veloce. Allo stesso tempo, dovremmo anche prestare attenzione alla scelta di una bicicletta adatta a noi stessi. Il modello e la taglia devono essere corretti, in modo da gettare una buona base per la guida.
